... SER RELIGIOSO, FORMAR FAMÍLIA E TER UMA VIDA FINANCEIRA ESTÁVEL. ESSA FOI A FÓRMULA ENCONTRADA POR PESQUISADORES NORTE-AMERICANOS.
SAIBA COMO CHEGAR LÁ
Inúmeras palavras poderiam completar a frase acima. Mas pesquisadores da Universidade de Princenton, nos Estados Unidos, conseguiram mapear os elementos que levam uma pessoa a ser mais ou menos feliz( veja tabela a seguir).
O que conta mais?
Pesquisa da Universidade de Princeton
listou os principais fatores para:
FELICIDADE
- - Ser religioso
- - Ter renda familiar maior que R$ 11.250 mensais
- - Ser mais velho
- - Ser casado
- - Ter plano de saúde
- - Ser mulher
- - Ter filhos
- - Ter curso superior
INFELICIDADE
- - Ser solitário
- - Ter dor de cabeça
- - Ter problemas de saúde
- - Ser fumante
- - Ser responsável por cuidar de alguém
- - Ser obeso/Ser divorciado
PENSE FELIZ
A principal substância cerebral ligada à sensação de felicidade é um neurotransmissor chamado serotonina, produzido pelo próprio cérebro. Eventuais deficiências na produção ou no aproveitamento da substância podem levar a quadros de tristeza e depressão.
" A substância age em locais específicos do cérebro. Só ela ativa essa sensação, como chave e fechadura. Lembranças, ou até um perfume, podem ativar a sensação boa e a pessoa tem uma reação de felicidade", afirma Sandra Cristina Mathias, neurologista clínica do Hospital Bandeirantes, de São Paulo.
Mas para se ter felicidade, só a serotonina não basta, é preciso também que os níveis de
estresse estejam controlados. " O estresse provocado por problemas, como estar com dívidas, pagar contas
e enfrentar metas, gera muita adrenalina, que deixa os músculos tensos e, em excesso, prejudica tudo o orga
nismo", explica a médica.
PENSAR EM:
Ser gentil, praticar gestos de cortesia
Investir nas relações sociais, amizades e manter relacionamentos duradouros
Saber lidar com problemas, tendo estratégias de superação e foco em resolver as dificuldades, ao invés de gastar energia com reclamações
Investir na capacidade de perdoar
Ter atitudes positivas, otimismo e reconhecer os próprios sucessos
Comprometer-se com metas e objetivos, buscar o que realmente lhe importa
Viver o presente mais intensamente do que passar os dias na ansiedade sobre o futuro
OUTROS OLHARES
Não foi apenas a Universidade de Princenton que se dedicou ao tema felicidade. Pesquisa de cientistas das universidades de Harvard e da Calífórnia, nos Estados Unidos, mostram que a felicidade de alguém não depende apenas dele mesmo, mas também do espírito dos indivíduos com quem essa pessoa está ligada.
Os pesquisadores estudaram como as redes sociais influenciam a sensação de felicidade e chegaram à conclusão de que as pessoas felizes contagiam os amigos. Eles descobriram ainda que a proximidade também faz pessoas felizes. Casais que moram na mesma casa são 8% mais felizes do que os que não moram juntos. Irmãos que vivem mais próximos são 14% mais felizes. Para chegar a essas conclusões, os autores analisaram dados coletados com mais de 5 mil adultos entre 21 e 70 anos nos Estados Unidos.
A relação da felicidade com a saúde foi objeto de um estudo que liga o estado de espírito das mulheres com a menor probabilidade de desenvolverem câncer, como o de mama. Pesquisadores israelenses da Universidade de Ben-Gurion apuraram que mulheres que se avaliam como felizes têm 25% menos chances de desenvolver a doença. Já as que passaram por momentos traumáticos estão mais vulneráveis a desenvolver o tumor.

Folha Universal (03.10.10)